TEPAT WAKTULAH!!

Minyak ikan memang sangat mendukung perkembangan anak. Namun berapa banyak yang ideal dikonsumsi bayi dan balita dan bagaimana cara penyimpanannya? Simak tips berikut.

Minyak ikan adalah salah satu zat gizi yang mengandung asam lemak kaya manfaat itu, karena mengandung sekitar 25% asam lemak jenuh dan 75% asam lemak tidak jenuh. Asam lemak tak jenuh ganda (polyunsaturated fatty acid/PUFA ) di dalamnya akan membantu proses tumbuh-kembang otak (kecerdasan), serta perkembangan indera penglihatan dan sistem kekebalan tubuh bayi dan balita.

Berikut jumlah ideal yang dikonsumsi bagi bayi dan balita serta penyimpanan minyak ikan:

• Konsumsi minyak ikan bayi dan balita per harinya didasarkan pada berat badannya. Misalnya, bila berat badan anak Anda 10 kg, dia cukup mengkonsumsi minyak ikan sebanyak satu sendok teh setiap harinya. Jika berat badannya lebih dari 10 kg, gunakan alat takar berupa sendok makan, karena jumlah kebutuhannya juga akan meningkat. 

• Cara mengatur dosis konsumsi minyak ikan untuk anak. Ikuti saja aturan yang ada dalam kemasan.  bila Anda merasa perlu, ada baiknya bila mengkonsultasikan hal ini pada dokter anak Anda.

• Cara penyimpanan minyak ikan perlu trik khusus., simpanlah minyak ikan di dalam wadah yang tertutup rapat dan letakkan di tempat yang sejuk.